2020年度

体操ワークショップ

全８回　日曜日・１０時３０分〜１２時

2020年度は体操ワークショップが全８回で開催されます。

各回ごとに異なるテーマが設定され、テーマに則した体操を実習します。

各回ごとにお申し込みが可能です。初めての方、人体力学体操を体験してみたい方、どなたでも参加していただけます。体の仕組みを最大限に活用する人体力学体操、その効果をぜひ実感してみてください。

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日時：全８回　日曜日１０時３０分〜１２時

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日程およびテーマ：

９月１３日：腰痛を緩和する「腰を伸ばす体操」

１０月４日：質の良い睡眠をとるための「大胸筋の体操」

１２月１３日：胃腸の働きを改善し消化を促進「食べ過ぎ体操」

２月１４日：免疫力を高める「リンパ体操」（１）

３月７日：免疫力を高める「リンパ体操」（２）

４月１１日：こわばった骨盤を緩める「腰椎４番の捻転体操」

６月６日：こわばった骨盤を緩める「横の股関節体操」

７月４日：神経の緊張をほぐす「一指の体操」

*講義はフランス語で行われます。

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参加費：４０ユーロ（フランス支部講座生は無料で参加できます）

場所：ESPACE BIEN-ÊTRE

14, rue Louis Morard, 75014 PARIS.

最寄駅は、地下鉄４号線Alésia駅、１３号線Plaisance駅、トラム３aのJean Moulin駅です。