​井本整体フランス支部ブログ

ここ１週間ほど、まるで日本の梅雨のようなはっきりとしない天気が続いています。 朝はまだまだ肌寒く、雨が降ったかと思えば虹がかかり、 でも青空もあっという間に厚い雲に覆われてまた雨が降ったり。 数年前はこんな気候ではなかったように思うので、 天気も年々複雑になっているようです。 そんな天気ですが、毎日忙しく過ごし、夜は翌日のためにぐっする眠ることは、 単純ではありますが、充実した幸せを感じます。 ところが先日、午前２時ごろにふと目が覚めました。 その頃はなんだか寝ても疲れが取れず、朝起きた時の爽快感がない日が続いていた時期。 日中よく動いて体は疲れているはずなのに、 ぐっすりと質の良い睡眠が取れた感覚がありませんでした。 時計を見て、もう一度布団を被りましたが、なんだか体の様子がおかしい。 全く眠りに落ちる気配はなく、気がつくと呼吸がしづらくなってきました。 半分寝ていたのか頭もぼーっとしていたので、大きく息を吸ったり、伸びをしてみたり、 そのうちよくなることに期待しながら布団の中でもぞもぞ動いていました。 ところが呼吸がよくなるどころか、息を吸っ

ここ最近、また寒い日が続いています。 ５月ですが、いまだに冬のコートが片付けられません。 前回のブログで、お散歩のことを書いて、 書いたからには私も張り切ってお散歩を楽しむつもりでしたが、 ついつい寒さに躊躇してしまいます。 一回外に出てしまえば、歩きながら体もどんどん温まるのに、 最初の思い切りが欠けているようです。 さて、先日東京本部の伊藤先生から配信されたメールマガジン、 そして３月に配信されたメールマガジンにも、 歩き方、そして足裏のバランスについて書かれていました。 「足の裏は、親指と小指、そして踵の３点でバランスを取っている」 「親指は力を入れる方、小指は抜く方」 さらに、腰が疲れている時や、骨盤が開いている時は、 小指と踵の外側のラインに力がかかってしまうそうです。 重心が後ろに落ちたり、外側に広がったり、 力学的なバランスが崩れてしまっている状態です。 そんなメルマガを読んで「あ！」と思い出したのが、数年前に見たテレビ番組。 足の裏を長年研究している方が、膨大な数の足裏のプリントを集めていらっしゃいました。 これを見ることで、立っ