​井本整体フランス支部ブログ

こんにちは、井本整体フランス支部です。   体操をしていると、誘導してくださる先生が、「胸椎3番、4番を意識して・・」「胸椎8番に集めるように・・・」など、具体的な椎骨の番号をおっしゃることがあります。「腰椎3番4番の捻転体操」など、体操の名前にも椎骨の番号が。   『弱った体がよみがえる人体力学』39ページには、頚椎から仙骨まで、一つひとつの椎骨が、どの体の部分や機能と関連しているのか、一目でわかる図が掲載されています。これを見るたびに、人間の体ってすごいなぁと、庶務係の私は子供のように感心するばかりです。   頚椎はフランス語で　vertèbre cervicale, 胸椎はvertèbre thoracique, 腰椎はvertèbre lombaireと言いますので、フランス語で背骨の話をするときは、頚椎はC、胸椎はT、腰椎はLという頭文字に椎骨の番号をつけて言います。L4の体操、T8の矯体法と言った感じです。前屈みな姿勢が多く、なんだか呼吸も浅くて疲れが取れなくなると、オリビエ先生に「T3は心臓、T4は肺で、そこに負担がかかっているから

こんにちは、井本整体フランス支部です。   井本整体東京本部では、3月8日より、全4回で「 お母さんとお腹の赤ちゃんが、 心地よく過ごすためのオンライン講座」が開催されています。   体操指導者でいらっしゃる矢代清香先生が、「妊娠中に知ってて本当に良かった」「知っていたから大事にならずにすんだ」整体の知恵を、ご自身の体験や、関わられた方々の経験に基づいてお伝えしてくださる講座で、私もフランスから参加させていただいております。   先日2回目の講座で、妊娠中に体調が悪くなった矢代先生が、「内転筋からの骨盤挙上体操」をしたことで、グッと腰が上がり、胸が開いて体調が回復したという体験談をお話ししてくださいました。   その時に、体操前と体操後の写真を見せてくださったのですが、後ろ姿のビフォーアフターが一目瞭然！私自身もこの体操が大好きですが、体操をする前と後の体の変化を写真で見たことがなく、こうして実際に拝見すると、ここまで違うんだ！と驚きました。これだけ体型が変わるのですから、体への影響が大きいのも当然だと、改めて納得です。   この日の講座では、こ

こんにちは、井本整体フランス支部です。   3月になり、日本に住む知人とのやりとりで「花粉症」の言葉をよく聞くようになりました。   「毎年この時期は花粉症が辛くて」 「もう目が痒くて、大変！」 「くしゃみも止まらず、喉も痛くて、病院に行きました」   知人といっても、母の友人グループのLINEなので、皆様なかなかのご高齢。 「くしゃみするたびに尿もれが心配☆」なんて訴えも飛び出してきて、 どう返事をしようか困ってしまいます(^^;)   フランスでも「今年は例年になく花粉の飛散が多く、アレルギーリスクが高まっている」というニュースを目にしました。ハンノキと呼ばれる木に、ミノムシのような花がぶら下がるのですが、それがゆらゆらと風に揺れながら花粉を飛ばすそうです。１月から３月に花粉飛散が始まり、終わったと思うと、今度はシラカバの花がまたゆらゆらと揺れて花粉を飛ばすという、長い花粉シーズンの開幕となります。   そして今年は私自身もいわゆる花粉症の症状に悩まされていました。 立て続けのくしゃみ、喉のイガイガ、咳に目の痒み、そして花粉と関係あるのか..